Приветствую всех читателей моего дневника!
Меня зовут Екатерина, и я признаюсь честно — у меня есть определенные сложности с питанием. Я страдаю от эмоционального переедания и одновременно являюсь большой любительницей шопинга. На этом сайте я веду откровенный дневник своего питания, анализирую причины нарушений пищевого поведения, делюсь жизненными историями, провожу разборы своих поступков и, конечно же, покупок.
Сегодня отмечается тринадцатый день моего личного марафона по снижению веса.
День 13
Утреннее взвешивание показало 76,6 кг. Я постепенно, словно маленькая улитка, приближаюсь к своему минимальному весу в текущем цикле похудения — 76,5 кг.
Сегодня был недельный отчет в группе у Юли. За последние семь дней мне удалось сбросить 600 грамм. Уже несколько недель подряд у меня стабильно получается терять примерно такой же вес за неделю. Мне кажется, это довольно неплохой результат.
После того как я пересмотрела сроки своего плана похудения, моей промежуточной целью стало достижение 75 кг к 1 мая 2022 года. Интересно, получится ли у меня это?
Когда я выходила замуж во второй раз в 2019 году, я уже значительно прибавила в весе и весила около 78 кг.
На церемонию регистрации я приобрела вот такое платье:
Чтобы не выглядеть в нем слишком объемной, мне приходилось надевать под платье специальную грацию.
В этом году на третью годовщину свадьбы я очень хочу снова надеть это платье, но чтобы оно сидело на мне свободно, а не в обтяжку.
Питание
Завтрак
Завтрак
Обед
Обед
Перекусы
К сожалению, фотографии перекусов у меня нет
Ужин
Творожный ужин
Итого за день
Разбор полетов
С питанием сегодня все было относительно хорошо и контролируемо.
Правда, ужин пришлось перенести на довольно позднее время — почти на 8 часов вечера, и на это была веская причина...
Я посетила бассейн!
Сегодня я наконец-то разобралась со своими фитнес-часами и протестировала их работу в специальном режиме "Плавание в бассейне".
Вот какие результаты тренировки зафиксировали мои умные часы:
Фото с экрана смарт-браслета
Скриншот из приложения "Здоровье"
Кроме того, сегодня я успешно выполнила свой дневной план по количеству пройденных шагов.
Перед посещением бассейна мы с дочкой гуляли на улице, а после тренировки я возвращалась домой пешком.
В целом, сегодняшний день выдался по-настоящему продуктивным и насыщенным.
А моя маленькая доченька продолжает осваивать науку ходьбы. Сегодня она сделала уже целых четыре полноценных самостоятельных шага! Это такое счастье наблюдать за ее успехами.
#похудение #едоголизм #бассейн #фитнес браслет #худею в декрете #Реформа формы
Буду рада вашим лайкам, комментариям к моим записям и подпискам на обновления моего дневника.
Еще по теме здесь: Советы.
Источник: "Реформа моей формы". День 13. Продуктивный.